Acufene e stress: come uscirne

L’acufene, quel fastidioso ronzio o fischio nelle orecchie che colpisce milioni di persone in tutto il mondo, può essere aggravato da stress e ansia.

L’acufene può instaurare un circolo vizioso con lo stress, alimentandosi a vicenda e creando una situazione difficile da gestire.

Come si innesca il circolo vizioso

• Lo stress aumenta l’acufene: quando siamo sotto stress, il nostro corpo entra in modalità “combatti o fuggi”. Questo comporta un aumento della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna e della tensione muscolare su tutti gli organi del corpo umano, compreso l’orecchio. Tali cambiamenti fisiologici possono avere anche un impatto fisico negativo sull’apparato uditivo, causando l’aumento della percezione dell’acufene.
• L’acufene aumenta lo stress: l’acufene stesso può essere una fonte di grande stress e ansia. La frustrazione di non trovare sollievo da questo fastidioso suono, la paura di perdere l’udito e le difficoltà a concentrarsi e dormire possono peggiorare la situazione, creando un circolo vizioso.

Come spezzare il circolo vizioso

Uscire da questo circolo vizioso richiede un approccio multidisciplinare che coinvolga diverse figure professionali mediche e tecniche. Per una soluzione efficace è necessaria una consulenza specialistica qualificata con competenze in ambito acufene, iperacusia e misofonia. Le Tinnitus Clinic raccolgono queste competenze nel medesimo luogo e offrono soluzioni efficaci a chi soffre di acufene. Le terapie possono essere indirizzate alla rimozione delle cause che provocano l’acufene, oppure alla riduzione della percezione del fastidio provocato dall’acufene

Una terapia molto efficace per ridurre la percezione dell’acufene e ricondurlo a un suono privo di importanzaè TRT (Tinnitus Retraining Therapy). Questa ha l’obiettivo di riabituare il cervello per desensibilizzarlo al suono dell’acufene. Prevede una diagnosi approfondita e quindi l’uso di piccolissimi generatori di suono indossabili che erogano rumore bianco accompagnato da un percorso di psicoterapia per imparare a gestire lo stress.

Il ruolo del medico

È fondamentale consultare un medico audiologo presso una Tinnitus Clinic per ottenere una diagnosi accurata dell’acufene, per identificarne le cause e per sviluppare un piano di trattamento personalizzato che combini le diverse strategie di gestione dello stress e dell’acufene.

Curare acufene e stress si può

L’acufene e lo stress sono due condizioni strettamente collegate che possono alimentarsi a vicenda. Riconoscere questo circolo vizioso e adottare strategie efficaci per gestire lo stress e l’acufene è fondamentale per migliorare la qualità della vita e spezzare questo ciclo negativo. Con il giusto supporto e le giuste terapie, è possibile imparare a convivere con l’acufene e ridurre il suo impatto negativo sulla vita quotidiana.

È importante ricordare che non esiste una cura universale per l’acufene. Tuttavia, con il giusto approccio e il supporto di un gruppo di professionisti qualificati, è possibile spezzare il circolo vizioso con lo stress e migliorare la qualità della vita.

L’acufene può essere una condizione difficile da gestire, ma con il giusto supporto e le giuste strategie è possibile ridurne l’impatto sulla propria vita e vivere una vita serena e appagante.

Ricordati chenon sei solo. L’acufene è una condizione diffusa e con il giusto approccio è possibile gestirla e migliorare la qualità della vita.